Definición y significado de saună

Sauna
:
{{{punct-2}}}:	{{{descrie2}}}
{{{punct-3}}}:	{{{descrie3}}}
{{{punct-4}}}:	{{{descrie4}}}
{{{punct-5}}}:	{{{descrie5}}}
{{{punct-6}}}:	{{{descrie6}}}
{{{punct-7}}}:	{{{descrie7}}}
{{{punct-8}}}:	{{{descrie8}}}
{{{punct-9}}}:	{{{descrie9}}}
{{{punct-11}}}:	{{{descrie11}}}
{{{punct-12}}}:	{{{descrie12}}}
{{{punct-13}}}:	{{{descrie13}}}
{{{punct-14}}}:	{{{descrie14}}}
:
v • d • m

Wikimedia Commons conține materiale multimedia legate de Saună

Sauna (finlandeză încăpere de transpirare) este o odaie mică supraîncălzită (70 - 90^o), prevăzută cu bănci, ea poate să fie alături de un bazin de înot, sau un studio pentru Fitness. Sauna poate fi folosită ca saună cu aer uscat sau saună cu vapori care pot să conțină extracte diferite. .

  Efectul medicinal

Sauna are un efect de călire a organismului contra răcelii, sau de ameliorare a unor tulburări neurovegetative. Ridicarea temperaturii corporale până la 39° C, are un efect asemănător cu cel al stărilor febrile, stare în care sunt omorâți agenții patogeni care nu pot suporta temperaturi peste 37 ^o. Corpul supraîncălzit din saună, vine în contact cu o baie rece, ceace are un efect de relaxare a musculaturii, scăderea tensiunii sanguine, activare a circulației sângelui, sistemului imun, respirației și schimburilor de substanțe cu eliminarea de substanțe nocive din organism prin transpirație. Efecte nedorite care pot apărea sunt cazuri temporare de sterilitate la bărbați, efectul se datorează temperaturii ridicate care are un efect negativ asupra spermatozoizilor. La fel vizitarea saunei nu este recomandată bolnavilor cardiaci, cu tromboze, varice sau acelor care suferă de o boală infecțioasă acută.

  Variante de saună

• Caldarium (baia de aburi romană)
• Hamam (baia de aburi turcească)
• Banja (baia de aburi rusească)
• Temascal (baia mexicană)
• Baia de aburi irlandeză
• Tylarium (combinație între sauna tradițională și o baie de aburi moderată)

  Legături externe

• Cât de sănătos este să faci saună, 28 ianuarie 2012, Alina Boghiceanu, Adevărul

Vedeți: Indicații!